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突然ですが、皆さんはTCHをご存知ですか？？

TCH(Tooth Contacting Habit)とは上下歯列接触癖のことをいいます。
どんなものかというと「安静時（非機能時）に上下の歯が接触し続ける習癖」で、
人は本来なにもしていない安静時には上下の歯が接触せず、1～3㎜程度の空隙が存在します。
上下の歯の一日の接触時間は咀嚼、会話、嚥下などの機能時に接触するのみで、平均17.5分と言われています。

しかしこんな時にTCHを行ってる事が多いのです！
・緊張する時
・人との交渉時
・苦手な人との会話
・うつむいてる時
・勉強、読者、携帯ゲーム、スマホをしている時
・集中する時
・精密な作業をしている時
・家事をしている時
・パソコンに向かっている時
・車の運転時　などなど

TCHは顎関節症の要因にもなり、さまざまな影響をもたらします。
歯への噛む力による負担から歯周病の悪化、被せ物の歯には外れやすくなったり、土台の歯が欠けたり、入れ歯の方には強い圧迫による粘膜への負担や、痛みなどが生じます。
簡単ではありますが、TCHについてまとめてみました。
もしかして自分はこれかも？って思う方は日暮里の市来歯科医院までご相談ください。